czy mozna

wrocilam i jeszcze raz gratuluje! zawsze przy zdjeciach pieknie zbudowanych plecow zastanawiam sie czy to nie jest czasem najtrudniejsza partia do wycwiczenia...no bo w koncu bicepsy, tricepsy, dwuglowe, czworoglowe uda itd...generalnie budowanie miesni konczyn jestem w stanie sobie wyobrazic, podobnie jak z miesniami klatki piersiowej i [...]

[...] twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować wszystko, co się tyczy zarówno diety, treningu, suplementów jak i odpoczynku czy regeneracji. Zazwyczaj bombardowania ramion dokonujemy jednego dnia, nie są to specjalistyczne programy trwające [...]

Dodałem jakieś 1,5 ms temu cardio w formie rowerka, bieżnia, 5-6 razy w tyg. tylko 10 min ze względu na ilość kroków jaka kręcę, czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi!! Naprawdę wielkie!! I mam jeszcze pytanie: czy hiperlordoza wiąże się z wysuwaniem dyskow?? Czy to jest nierozłącznie związane z hiperlordozą?? Czy raczej mozna miec hiperlordozę i do tego to wysuwanie dysków spomiędzy kręgów??? Czyli ten ból może być spodowodowany przegrzaniem ciała?? Wiecie co- to jest naprawdę [...]

[...] ból może być spodowodowany przegrzaniem ciała?? Nie to, że samym przegrzaniem, ale przegrzaniem, a potem nagle ochłodzeniem, przewianiem, itd. To drobna różnica. jest to oczywiście jeden z mozliwych powodów wystapienia bólu kręgosłupa. mam jeszcze pytanie: czy hiperlordoza wiąże się z wysuwaniem dyskow?? Czy to jest nierozłącznie związane z [...]

[...] ale kazdy chyba wie) - mozna robic wioslowanie ew. martwy ciag, ale jak jest duzo osob to troche brak miejsca. Brakuje wiec dluzszego drazka do wyciagu do najszerszych, czy jakiejs maszyny do plecow imitujacej wioslowanie, ale nie ma co narzekac w sumie dla chcacego nic trudnego! Na klatke jest plaska, skos do gory, brakuje lawki do skosu do [...]

[...] cos do tematu np. Dany posilek udokumentowany fotka.., lub wklejenie jakiegos nowego przepisu (wymyslonego, badz czegos sprawdzonego) Tak napisac sobie wlansie jem-twarog, czy ryz+piersi, to zadna nowosc, a niesie tlyko spam nie czepiam sie ALe temat bylby bardziej kolorowy, i mozna bybylo by podziwiac dania, i te lepsze i zwykle, oraz [...]

Koles08 to czemu pytałeś czy na redukcji można pić kawę rozpuszczalną ?

ej jak moge przyzadzic Pange? raz pieklem w piekarniku ale to za duzo ******olenia, bo stary mam piekarnik. Wczoraj chcialem usmazyc na oliwie to sie cala rozwalila Nie wiem czy na redukcji mozna w panierce - nie bardzo chyba Mam nawet przyprawe do ryb Prymat a zupelnie nie wiem jak to zrobic, zeby mialo rece i nogi. Dzieki za wszelke rady

... A ja 2 godziny temu wszamałem Tuńczyka z oliwą z oliwek oraz paczkę szpinaku smażonego na masełku... do tego troche kapustki kwaszonej... Niebo w gębie Kocham tego low-carb'a PS. Nie wiem czy to można nazwać nawet low-carb bo i tak przez cały dzień nie zjadam więcej niż 30 g węgli, ale mniejsza nie ten temat

ostatnio zacząłem się zastanawiać.. raz ryż się robi po ugotowaniu taki, że każde ziarenko można oddzielić a innym jest to papka.. od czego to zależy? od rodzaju ryżu czy poprostu rozgotowania?;>

Studensky mam pytanie do ciebie Czy używasz słodzika,a jeśli nie to może wiesz jaki jest najzdrowszy słodzik i gdzie go można kupić,z góry thx

Witam Was W związku z tym iż stałem się posiadaczem blendera - pytanie : Jakie znacie przepisy na koktajle?Nie chodzi mi o takie jakieś z płatkami owsianymi czy z jakimiś kiełkami, tylko jakiś normalny koktajl.Myślałem na początku, że truskawki z bananem, dobre by to było?Można lód dodawać? Nie chciałem zakładać nowego tematu. Pozdrawiam :P Ps: [...]

Makaron spagetthi pelne ziarno lubella + sos i cycek Jak to jest z tymi warzywami w porze okolo treningowej? Bo juz sie pogubilem Mozna je jesc wtedy czy nie?

[...] produktów szczególnie na redukcji (na której bynajmniej nie jestem ale pasuje mi smak) bo może nie mają za wiele wartości ale tez nikłe kalorie i można ich zjeść full. Tak że ogólnie polecam. A i właśnie wróciłem z grilla był browarek i kiełbaska ale pochwale sie ze kupiłem sobie nie jak wszyscy kumple toruńska czy śląską tylko wiejską drobiową!

[...] z astronomią. Mozna powiedzieć w zasadzie, iż jest to zbiór bajek, których "prawdziwość" można łatwo zweryfikować, odnosząc się choćby do podstaw genetyki czy fizjologii. Przykładowo: autor myli się co do kolejności wyodrębnienia się poszczególnych grup krwi (bajką jest iż grupa 0 była pierwsza, pierwsza była grupa A), i czasu [...]

[...] nie robi się na 100% to nie są zawody, nie masz pobić kolegi z treningu. To w końcu TRENING. Swoją drogą ciekawy byłby temat w którym można byłoby wrzucać swoje filmiki czy coś ze sparingów czy coś podobnego. Taki luźny temat, można byłoby wejść, popatrzeć jak inni walczą, może coś podłapać "o ciekawa kontra trzeba spróbować". [...]

Natolin masz rację mówiąc, że sw powinny nas łączyć a nie dzielić, to bardzo ważne, ale niestety tylko z tym fragmentem twojej wypowiedzi się zgadzam. Niestey z twojego tekstu też zalatuje stronniczością, nie obraź się. Co do twojej wypowiedzi Olokk to napisałeś : "Można walkę z paroma wygrać tylko zwykłym wchodzeniem w nogi na przykład, [...]

R E G U L A M I N XVIII Mistrzostw Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc Miętne/ k Garwolina 28-29 marca 2009r. Honorowy Patronat nad imprezą objęli: Minister Sportu i Turystyki Marszałek Województwa Mazowieckiego Starosta Powiatu Garwolińskiego I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i [...]

witaj. wazne jest by zdefiniowac przyczyne bolu kolan, dopiero pozniej dobiera sie ewentualna suplementację. Jezeli dolegliwosci bolowe generowane sa przez stany przeciazeniowe, czy stany zapalne - to istnieje szansa ze suplement nieco zalagodzi dolegliwosci. natomiast jezeli problem jest strukturalny, zwiazany z przyczyna lezącą poza stawowo, to [...]